Athletic Recovery 45
Strukturierte Regenerationsbehandlung für beanspruchte Muskelgruppen – entwickelt, um muskuläre Spannung nach Training und hoher Belastung gezielt zu reduzieren und die Regeneration zu unterstützen.
Für wen ist diese Behandlung geeignet?
- Regelmäßige Belastung durch Training, Sport oder körperlich anspruchsvolle Arbeit.
- Müde, feste oder stark beanspruchte Muskelbereiche nach intensiven Einheiten.
- Müde, feste oder stark beanspruchte Muskelbereiche nach intensiven Einheiten.
- Wenn sich dein Körper zwischen den Belastungen nicht vollständig erholt anfühlt.
- Wenn du eine gezielte Regenerationsbehandlung statt einer klassischen Entspannungsmassage suchst.
Focus_AREA
Fokusbereich
Gezielte Arbeit an den Muskelgruppen, die durch Training, Sport oder körperliche Belastung aktuell besonders beansprucht sind.
Treatment
Behandlungsdauer
45 Minuten für eine strukturierte Recovery-Behandlung mit Erwärmung, tieferer manueller Arbeit und gezielter Mobilisation.
Treatment_Goal
Ziel der Behandlung
Muskuläre Spannung reduzieren, belastete Bereiche entlasten und den Körper bei einer besseren Regeneration zwischen den Belastungen unterstützen.
Lab Protocol: Oberer Rücken 30
01
Ankommen
Kurze Einordnung deiner aktuellen Belastung, deines Trainings und der Muskelbereiche, die heute im Fokus stehen.
02
Erwärmen
Die beanspruchten Bereiche werden vorbereitet und schrittweise auf die intensivere manuelle Arbeit eingestimmt.
03
Gezielte Arbeit
Tiefere manuelle Techniken konzentrieren sich auf die Muskelgruppen, die durch Training, Sport oder körperliche Belastung besonders gefordert sind.
04
Mobilisieren
Zum Abschluss werden die behandelten Bereiche gezielt mobilisiert und passiv gedehnt, um wieder ein leichteres Bewegungsgefühl zu unterstützen.
Dauer
45 Min
Preis
62 €
Standorte
Duisburg / Gelsenkirchen
*Hinweis: Bei akuten Entzündungen oder Bandscheibenvorfällen halten Sie bitte vorab Rücksprache mit ihrem Arzt.
Wenn Spannung nicht nur einmal ein Thema ist
Wenn du langfristig an wiederkehrender Spannung arbeiten möchtest, können unsere Bundles oder Membership sinnvoll sein.
Bundles
Ab · 149 €
Mehrere Termine mit System
Ein aufeinander aufbauendes Behandlungskonzept für stärkere Spannungszustände. Die Termine werden sinnvoll abgestimmt, damit der Fokus über mehrere Behandlungen erhalten bleibt und nicht jedes Mal wieder von vorne begonnen wird.
Ideal, wenn du...
- stärkere Spannung gezielt reduzieren möchtest
- einen klaren Behandlungsplan statt einzelner Termine suchst
- über mehrere Termine am selben Fokusbereich arbeiten willst
Membership
Ab · 36 € /m
Entlastung als fester Bestandteil deines Alltags
Für viele Menschen entstehen Spannungen nicht durch einen einzelnen Tag, sondern durch wiederkehrende Belastungen. Die Membership schafft einen festen Rhythmus, um diesen Belastungen regelmäßig entgegenzuwirken.
Passt zu dir, wenn …
- Spannung immer wieder Teil deines Alltags wird
- du lieber vorbeugst als reagierst
- regelmäßige Entlastung zu deiner Routine werden soll
Häufige Fragen zu Athletic Recovery
Ist Athletic Recovery 45 eine klassische Sportmassage?
Nicht ganz. Die Behandlung ist klar auf Regeneration aufgebaut. Sie verbindet Erwärmung, gezielte manuelle Arbeit und Mobilisation miteinander. Welche Muskelgruppen behandelt werden, richtet sich nach deiner aktuellen Belastung und deinem Training.
Für wen ist die Behandlung geeignet?
Athletic Recovery 45 passt zu sportlich aktiven Menschen, Athleten und Personen mit körperlich anspruchsvollem Alltag. Besonders sinnvoll ist sie, wenn sich bestimmte Muskelbereiche nach Belastung regelmäßig fest, müde oder überfordert anfühlen.
Wie oft sollte ich die Behandlung buchen?
Das hängt von deinem Trainingsumfang und deinem Regenerationsbedarf ab. Manche nutzen Athletic Recovery gezielt nach intensiven Belastungsphasen, andere regelmäßig als festen Teil ihrer Regeneration. Wenn bestimmte Bereiche immer wieder auffallen, kann auch ein abgestimmtes Bundle sinnvoll sein.
Kann ich die Behandlung auch bei einer Verletzung buchen?
Bei akuten Verletzungen, starken Schmerzen, Schwellungen, Taubheitsgefühlen oder deutlichem Kraftverlust sollte zuerst ärztlich oder physiotherapeutisch abgeklärt werden, was dahintersteckt. Athletic Recovery 45 ersetzt keine medizinische Behandlung.
Hol mehr aus deiner Regeneration
Training setzt den Reiz. Regeneration entscheidet, wie gut dein Körper damit umgeht. Athletic Recovery 45 hilft dir dabei, beanspruchte Muskelgruppen gezielt zu entlasten und wieder besser vorbereitet in die nächste Einheit zu gehen.